Du schreibst einen neuen Beitrag, klickst auf den Schalter "pgn" (in der Funktionsleiste über dem Textfeld) und kopierst dann zwischen die beiden erschienenen Befehle, die in eckigen Klammern stehen, eine durch dein Schachprogramm erzeugte pgn-Notation zu deiner Partie hinein, also quasi zwischen diese beiden Klammern "][".
Das war es. Probiere es hier ruhig aus. Es genügt die Vorschaufunktion um zu sehen, ob es klappt.
Gruß, Frank